I Benefici della Respirazione Consapevole

Disintossicazione:

Circa il 75% delle tossine che produciamo ogni giorno sono rilasciate attraverso il respiro come anidride carbonica. E’ l’anidride carbonica che mantiene all’interno del nostro corpo in efficienza i sistemi tampone che stanno alla base dell’equilibrio acido-base.

Miglioramento della circolazione vascolare:

Il respiro regola il ritorno venoso della vena cava inferiore, se è addominale spinge verso l’alto il sangue, risucchiandolo dagli arti inferiori e migliorando il ritorno del sangue venoso al cuore e quindi migliorando l’efficienza di tutto il sistema vascolare.

Aumento delle prestazioni sportive:

Per una migliore eliminazione delle scorie come l’acido lattico, ma anche per un miglior ritorno venoso e un miglioramento della circolazione e quindi anche dell’ossigenazione e nutrimento dei muscoli.

Maggiore ossigenazione dei tessuti

Dovuto ad un miglioramento della circolazione.

 

Migliora la digestione e l’evacuazione

Attraverso la respirazione diaframmatica si massaggiano i visceri e con essi si migliora la peristalsi intestinale, favorendo l’evacuazione e migliorando il transito intestinale.

Migliora la postura e quindi aumenta il rilassamento muscolare.

Respirando impariamo a consapevolizzarci di tutte le contrazioni presenti nel nostro corpo ed impariamo a lasciarle andare, ritrovando una postura naturale e priva di forzature.

Libera le nostre emozioni bloccate.

Possiamo considerare che gli schemi respiratori sono come una metafora di come viviamo la nostra vita; ed ognuno di noi ha uno schema respiratorio diverso.  Quando restringiamo il nostro respiro, stiamo reprimendo e sopprimendo anche le nostre risposte emozionali, e probabilmente anche la nostra vita.  E quando cambiamo/modifichiamo il nostro schema respiratorio utilizzando gli strumenti di TB, le memorie immagazzinate vengono liberate, sentite, osservate, accettate e quindi prendiamo consapevolezza.  E continuando a respirare, avviene  l’integrazione e la trasformazione del respiro.

Aree di Efficacia Terapeutica

  • Fatica Cronica
  • Infertilità
  • Disturbi Digestivi
  • Articolazione Temporo Mandibolare
  • Stress
  • Facilità nel Parto
  • Apnee
  • Facilità di Recupero
  • Malattie Anaerobiche
  • Controllo del Dolore
  • Problemi Cardiaci
  • Fobie
  • Attacchi di Panico
  • Depressione
  • Sindrome Premestruale
  • Mal di Testa
  • Dipendenze
  • Asma e Malattie delle Vie Respiratorie