Il Respiro è la funzione vitale che ci rende più consapevoli della nostra intera esistenza.
L’inspirazione è la prima manifestazione di vita che ci accompagna la nostra venuta alla luce, e l’ultima che sopraggiunge con la morte è un sospiro accompagnato da un’espirazione. Tra questi due istanti c’è un intero ciclo di vita, un processo continuo e inarrestabile di innumerevoli inspirazioni ed espirazioni.

Il soffio del respiro è energia sottile, impercettibile e vitale che ci sorregge e ci accompagna nella vita; non solo perché rende possibile la nostra esistenza fisica e psichica, ma perché è il collegamento con la nostra vera Essenza.

Le funzioni del sistema respiratorio ad ogni atto respiratorio svolgono un’azione fondamentale per l’esistenza e la salute del corpo fisico: reazioni chimiche, fisiche e meccaniche, ecc. Esiste sempre di più un coinvolgimento più profondo ogni volta che l’aria (prana, energia vitale) entra nei nostri polmoni, basta pensare al ritmo ed all’intensità della respirazione determinate dalle nostre emozioni che inducono un cambiamento nel nostro modo di respirare, spesso senza che noi ce ne accorgiamo.

Le tradizioni e le conoscenze sulla respirazione sono presenti in tutte le pratiche meditative e nelle antiche filosofie orientali. Leonard Orr - padre del Rebirthing - apprese dagli yogi indiani la forza ristoratrice e vitalizzante del respiro e cominciò a diffonderlo nel mondo occidentale. Sono passati più di 30 anni da allora. Il respiro consapevole in Occidente continua ad evolversi e rinnovarsi.

Con questo evolversi, si è accertato che gli stati mentali, fisici ed emotivi possono essere modificati alterando il tipo di respirazione. Gli schemi respiratori sono come una metafora di come viviamo la nostra vita. Quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo e sopprimendo le nostre risposte emozionali, e' probabile che restringiamo anche la nostra vita, e il fisico viene privato di un vitale elemento energetico che col passare del tempo si può trasformare in malattia. Mentre apportiamo queste modifiche, aprendo completamente il nostro sistema respiratorio- variando la profondità, il ritmo e la velocità -cambiamo la nostra prospettiva, le nostre proprietà chimiche, le nostre percezioni e il nostro atteggiamento, dissolvendo ogni tensione. Acquisiamo, inoltre, benefici fisici tonificando e massaggiando i nostri organi interni e muscoli addominali.

Transformational Breath®, ideato da Judith Kravitz 30 anni fa, rappresenta una delle tecniche respiratorie più potenti ed evolute tra quelle attualmente conosciute.

Con questo metodo di respiro possiamo espandere maggiormente la forza vitale in ogni atto di inspirazione ed espirazione mettendoci in collegamento con i nostri campi energetici. Questo scambio permette alla forza vitale (prana) di penetrare dentro il nostro Essere fornendoci tutto l’ossigeno necessario per le nostre cellule, integrando profondamente il collegamento tra corpo e mente e rafforzando la nostra connessione con tutto il creato. Trasformare significa andare oltre la forma.

Che cos'è
Transformational Breath?

DOVE E QUANDO POSSO PROVARE?

  • Più energia e vitalità.
  • Maggiore ossigenazione dei tessuti.
  • Migliore detossificazione dell'organismo.
  • Miglioramento della circolazione sanguigna.
  • Riduce l'ipertensione arteriosa.
  • Facilità nella digestione e nell'evacuazione.
  • Riduce sensibilmente la ritenzione idrica.
  • Produce rilassamento muscolare
  • Migliora la postura e riduce problemi articolari.
  • Favorisce l’eliminazione dello stress.
  • Riduce stati ansiosi e depressivi.
  • Aiuta a risolvere problemi di auto-stima.
  • Aiuta a lasciare andare le dipendenze (tabacco, alchool, droghe, sesso)
  • Riduce stati compulsivi (lavoro, cibo, shopping)
  • Aiuta ad integrare esperienze traumatiche alla nascita, nell'infanzia ed adolescenza, lutti e traumi di ogni genere.
  • Aiuta nei problemi con le figure che rappresentano l'autorità (genitori, datori di lavoro) o in casi di competitività eccessiva. 
  • Dona un senso di completezza
  • Ci aiuta a contattare il nostro proposito interiore
  • Favorisce una espressione autentica della propria identità
  • Favorisce la meditazione e le pratiche spirituali di ogni tipo

 

Libri

"Respira Profondamente 
e fai il Pieno di Energia"

di Judith Kravitz   - Edizioni MyLife -

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